Depoimentos

Uma atividade física personalizada significa cuidado. É um trabalho atento, pensado para mim e executado a quatro mãos com minha treinadora. Combina com meu jeito de ser, considerando meu tempo, meus objetivos e necessidades. É um espaço que sinto como meu, no qual há diálogo, construção de resultado e criação de consciência. É um integrar da mente com o corpo.

Comecei o trabalho físico com a Gabriella por indicação médica. Tenho histórico de dor crônica e, como parte do tratamento, necessito da atividade física. Com a Gabriella, encontrei uma proposta que atende minhas necessidades. Consigo manter a rotina de exercícios mesmo nos dias em que tenho alguma dor. Com a orientação dela, não preciso interromper!

Meu corpo é o invólucro da minha alma. Tenho o dever de cuidar dele muito bem. Meus exames clínicos demonstram que meu organismo é igual ao de uma mulher com metade da minha idade. Assim, vejo que a prática da atividade física tem me proporcionado saúde e qualidade de vida. No aspecto emocional, serve para compensar o estresse da minha rotina de trabalho, gerando endorfina. E percebo total diferença em contar com um treinamento personalizado, que respeita minhas condições e metas e otimiza os resultados. Ainda mais sendo conduzido pela Gabriella, que é uma profissional competente e cativante.

A prática da atividade física trouxe, para mim, uma melhora significativa da agilidade, da flexibilidade, do equilíbrio e da respiração. Além disso, aprimorei a consciência corporal e vi resultados positivos na qualidade do sono, nas taxas metabólicas e na diminuição de peso. Na parte emocional, a sensação de bem-estar trazida pelo exercício eleva a autoestima e provoca uma atitude mais proativa frente aos desafios da vida diária. Destaco, ainda, que o treinamento mais orientado e personalizado favoreceu o desenvolvimento de uma relação de confiança e vínculo, atendendo minhas demandas específicas.