A atividade física é de extrema importância em minha vida. Ela traz bem-estar. E contar com uma orientação faz muita diferença no aproveitamento e nos resultados alcançados. Esses surgem com mais rapidez e permanecem. Os benefícios são inúmeros: agilidade, bom humor, emagrecimento, diminuição das dores... Isso melhora o ânimo e a autoestima. Quero "estar em circulação" sempre.