Os exercícios cardiovasculares são uma forma de treinamento aeróbio, que melhoram a capacidade dos sistemas circulatório e respiratório de fornecer oxigênio aos músculos para a produção de energia durante a atividade física.
Auxilia na prevenção ou no tratamento de doenças cardiovasculares como: hipertensão arterial, dislipidemia, diabetes e obesidade. É um forte aliado para o controle do estresse, dos sintomas do climatério e da menopausa.
